Михал Вжосек в своем коротком видео в Instagram перечислил преимущества такого решения для здоровья.
— Если вы откажитесь от сахара, то всего за две недели у вас уменьшатся прыщи, а цвет лица улучшится, — сообщает диетолог.
Помимо этого, по словам эксперта, за это время понизится уровень триглицеридов, что уменьшит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт. Также повышенный уровень триглицеридов увеличивает вероятность появления панкреатита. Отсутствие сахара помогает этого избежать.
— Известно, что сахар в избытке вызывает лишний вес, а он в свою очередь — гипертонию и сахарный диабет, — продолжает Михал Вжосек, передает Radio ZET.
Сахар также оказывает серьезное негативное воздействие на мозг. Исследователи Медицинской школы Университета Уэйк Форест (США) обнаружили, что повышенное потребление сахара и высокий уровень глюкозы вызывают накопление амилоидных бляшек в мозге. Это увеличивает риск болезни Альцгеймера, которую иногда называют «диабетом мозга».
Ограничение сахара поможет защитить себя от развития многих хронических заболеваний.
