У меня растут года
– Речь идет о биологическом возрасте, – рассказал терапевт Николай Медведев. – В отличие от хронологического возраста человека, который измеряется количеством прожитых лет, биологический возраст оценивается по состоянию организма – в первую очередь его клеток и тканей.
Современные гаджеты, например «умные весы», позволяют определить биологический возраст за считаные секунды.
Не дай стрессу себя убить
Биологический возраст может колебаться. Например, если человек здоров и активен, то он может быть ниже реально прожитых лет.
И наоборот. Когда человек ведет малоподвижный образ жизни, болеет и так далее, биологический возраст, вероятно, будет выше реального. Отсюда высокий риск развития заболеваний и, как следствие, сокращение продолжительности жизни.
Ученые установили, что самым главным фактором, который влияет на биологический возраст, является стресс. Его вызывают болезни, тяжелые жизненные ситуации и так далее, точнее – психологическая реакция на них человека. Биологический возраст в стрессовых ситуациях резко повышается.
Однако, как показали исследования, он также резко понижается, когда жизнь приходит в норму.
– Ученые советуют научиться управлять стрессом, не давать негативным эмоциям управлять вашей жизнью и сокращать ее, – сказал терапевт Николай Медведев.
