Черника считается самой полезной ягодой для зрения, однако, офтальмологи перечислили еще несколько продуктов, которые спасут ваши глаза от различных болезней.

По словам специалистов, аналогичный эффект могут произвести морковь и тыква. Эксперты отмечают, что корнеплод – незаменимый источник каротина, который преобразуется в организме в витамин А и положительно влияет на зрение.

Что касается тыквы, то она богата цинком, зеаксантином, лютеином и считается самым эффективным овощем в профилактике катаракты. Об этом пишут «Кубанские новости».

Ранее была названа ягода, растущая в Молдове, которая в 20 раз полезнее черники для зрения.