Томатный сок — продукт, который любят одни и не могут пить другие. Но в нем содержится много полезных веществ и витаминов. К примеру, витамины А, С и К, а еще фолиевая кислота. Читай в нашем материале, в чем польза и вред томатного сока для здоровья.
Томатный сок: польза и вред томатного сока для здоровья
Томатный сок является отличным антиоксидантом. Вещества, которые содержатся в нём, помогают защищать клетки от свободных радикалов и берегут иммунитет от заболеваний.
Также томатный сок снижает уровень холестерина.
Сок из помидоров может улучшать работу сердца, если пить его постоянно. Он предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Такой сок полезен для здоровья, потому что содержит ликопин, витамины группы В, пектин, бета-каротин, клетчатку.
Также в нем содержатся неперевариваемые пищевые волокна. Пить томатный сок полезно для тех, кто хочет наладить работу кишечника, улучшить состояние кожи, очиститься от токсинов и похудеть.
А еще томатный сок регулирует количество сахара в крови и положительно влияет на артериальное давление. Благодаря витаминам группы В улучшает стойкость к стрессу.
Кому нельзя пить томатный сок
Однако употреблять томатный сок рекомендовано не всем. Особенно внимательными нужно быть людям, у которых есть следующие заболевания:
- язва и гастрит;
- почечная недостаточность, другие заболевания почек;
- проблемы желчного пузыря;
- панкреатит;
- подагра;
- аллергия на томаты и индивидуальная непереносимость.
Если у тебя есть что-то из этого списка, проконсультируйся с врачом о возможности пить томатный сок. Это может быть вредно для организма.
В день можно пить один – два стакана томатного сока, чтобы поддерживать деятельность организма и насыщать его полезными веществами.
