Ее накопление может вызвать подагру, которая сопровождается сильной болью и воспалением суставов
Чтобы избежать этого хронического заболевания, необходимо уменьшить уровень мочевой кислоты в суставах. Для этого необходимо придерживаться таких советов.
Измените свой рацион. Ограничьте употребление продуктов, которые содержат пурины: мясо, морепродукты, алкоголь, горох, шпинат и грибы. Увеличьте потребление продуктов, богатых кальцием: молоко, йогурт, сыр и зеленые овощи.
Пейте больше воды. Увеличение потребления воды может помочь уменьшить уровень мочевой кислоты в крови и риск развития подагры.
Регулярно занимайтесь спортом. Физическая активность поможет контролировать уровень мочевой кислоты в крови.
Следите за своим весом. Лишний вес может привести к повышенному уровню мочевой кислоты в крови и увеличить риск развития подагры.
Если у вас есть подозрение на подагру или вы испытываете сильную боль и воспаление в суставах, обратитесь к своему врачу. Он может назначить тесты и лечение, которые помогут устранить мочевую кислоту из суставов и предотвратить появление подагры.
