Обычно, чтобы избавиться от усталости и нехватки сил, люди заваривают бодрящий кофе или употребляют энергетические напитки. Но есть и природные энергетики, которые могут не хуже справиться с этой задачей.
Об этом на своем Telegram-канале рассказала врач Мария Вороненко.
По словам специалиста, следует выпить зеленый чай, в нем также есть кофеин и л-теанин — аминокислота, которая способствует повышению уровня альфа-волн в мозге, а это приводит к улучшению настроения, концентрации и снижения усталости.
Также в этом деле поможет имбирь — он улучшает кровообращение и процессы обмена в организме, благодаря этому мозг работает активнее, и организм получает значительный прилив сил.
Еще врач рекомендует употреблять ехинацею — растение, укрепляющее иммунитет, поскольку оно обладает противовирусным и противовоспалительным эффектом.
Избавить от усталости поможет и зверобой, он содержит ряд биологически активных веществ, которые оказывают положительное влияние на организм. Гиперфорин и гиперицин, содержащиеся в зверобое, считаются естественными антидепрессантами, которые помогают улучшить настроение и уменьшить уровень тревоги.
