Необходимую суточную дозу витамина D можно получить, пробыв на солнце в течение 15 минут. Солнечный свет необходим человеку, он регулирует биоритмы, оказывает положительное влияние на выработку гормонов, настроение, работу различных органов и систем, рассказал директор Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава РФ, академик РАН Алексей Кубанов, сообщает РИА Новости.

По словам эксперта, есть достаточно тонкий баланс между пользой и риском нахождения на солнце. Так, заболеваемость меланомой кожи в 2020 году на фоне пандемии снизилась, достигнув минимума с 2017 года. Однако в 2021 году был снова отмечен рост заболеваемости на 11,5%, добавил врач.

Как отметил Кубанов, не рекомендуется долго находиться на солнце даже после нанесения солнцезащитного крема SPF50+. "Большинство солнцезащитных средств отражает 90-99% лучей УФВ и только небольшую часть лучей УФА", – объяснил врач. Он подчеркнул, что наносить защитное средство нужно правильно. Рекомендованная концентрация средства составляет 2 миллиграмма на квадратный сантиметр.