Это самый популярный напиток, его пьют по дороге на работу, во время ланча. Но не всегда то, с чем его употребляют, идет на пользу организму.

Врач Светлана Перес напомнила, что кофеин нивелирует пользу кальция, не дает ему возможности усваиваться организмом.

Она посоветовала тем, кто рассчитывает получить побольше пользы от молочных продуктов, не употреблять их вместе с кофе за один прием пищи.

Медик также рассказала, что кофеин может маскировать алкогольную интоксикацию, оказывать бодрящее действие. Однако даже одна чашка кофе, выпитая после спиртного, может оказать заметную нагрузку на печень, которая и так работает на пределе.

«Сочетая кофе и алкоголь, рискуете выпить лишнего, но почувствуте это только утром. Похмелье будет ощущаться сильнее — алкоголь не будет успевать переработаться из-за повышенной нагрузки на печень», - цитирует нутрициолога журнал "Вокруг Света", пишет autoparus.by.

Кроме того, кофеин мешает усвоению железа, содержание которого в красном мясе и субпродуктах очень велико.

Кофе лучше пить отдельно и от продуктов, которые богаты железом - куриной и говяжьей печени, чечевицы, белой фасоли, шпината.

Мешает кофеин и нормальному усвоению витаминов в нужно организму объеме.