Врач телеведущий Александр Мясников рассказал о корректировке питания людям, страдающим от гипертонии

По словам врача, пациентам с гипертонией необходимо правильно питаться и заниматься спортом, передают «Народные новости». Мясников подчеркивает, что это позволит остановить развитие гипертонии. В частности, необходимо включить в свой рацион питания рыбу и продукты, богатые клетчаткой: фрукты и овощи.

Врач подчеркивает, что идеальный рацион для гипертоника это – «полкило овощей и полкило фруктов». За счет содержания клетчатки в их составе и снижается давление, поясняет медик.

Также гипертоникам не стоит отказываться и от продуктов, богатых кальцием. Пациентам полезно будет пить зеленый чай и есть шоколад на десерт, поскольку в его составе имеются вещества, которые благотворно влияют на стенки сосудов.