Китайский эксперт Чжоу Ичуань рассказал о пользе одного простого упражнения для здоровья человека

Китайская традиционная медицина особое внимание уделяет телу человека. Одно простое упражнение на равновесие помогает восполнить гармонию и здоровье при ежедневном выполнении. Доктор Ичуань заявил, что речь идет о «Золотом петухе, стоящем на одной ноге», пишет novostivl.ru.

Для этого упражнения нужно встать, расслабить все тело. Руки опустить вдоль туловища. Глаза должны быть закрытыми на протяжении всего упражнения. Спокойно без рывка поднимите одну ногу назад, согнув в колене. Начните с 2–3 минут и доведите выполнение упражнения до 10 минут. По словам эксперта, выполнять его нужно ежедневно, только в этом случае почувствуете улучшение в организме.

Это упражнение поможет излечить или облегчить симптомы многих болезней. Его применяют при сахарном диабете, подагре, остеохондрозе, радикулите, заболевании щитовидной железы, нарушении работы гипофиза, мозжечка, гипоталамуса, болезни Меньера, потери слуха, проблемах с равновесием. Упражнение избавляет от шума в ушах, восстанавливает кровоток и устраняет проблему холодных ног и рук.

vingle.net

Это упражнение также укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему, нормализует эмоциональное равновесие, повышает уверенность в себе. Доктор объясняет эффективность этого упражнения. Все дело в закрытых глазах. Человек не опирается на органы зрения при ощущении равновесия. Поэтому мозг запускает все свои ресурсы на восстановление баланса. В результате мозг задействует 6 важных органов для того, чтобы сохранить баланс.

Однако это упражнение не будет эффективно, если делать его от случая к случаю. Людям с нарушенным вестибулярным аппаратом можно делать упражнение с 5 секунд и постепенно наращивать время до 10 минут.