Прежде чем пить сильнодействующие лекарства, стоит попытаться унять боль более щадящими методами.

«Лучшее, что  можно  сделать, если сильно заболела голова –  найти где прилечь, закрыть глаза и попытаться расслабиться в полной тишине. В большинстве случаев боль ослабевает уже через минут 10- 15.  Не лишним будет сделать легкий массаж головы поглаживающими движениями от лба к затылку, затем от темени к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Шею тоже нужно помассировать» – посоветовала врач, пишет golos.ua.

Стоит также проветрить комнату или помещение, в котором, вы находитесь.  Причем желательно завесить шторы и слегка затемнить свет, что бы он не «резал» глаза.

Если есть возможность, можно принять теплую (но не горячую) ванну с несколькими капельками эфирного масла лаванды, лимона либо мяты перечной.

Снять спазматические головные боли можно, постояв минут 10 под горячим душем.

Помочь могут также холодные компрессы,  – они сузят  кровеносные сосуды в болезненной зоне. Приготовить его очень просто: заверните кубики льда в пакет, затем в полотенце и приложите его ко лбу, затем к  вискам или затылку, постепенно меняя зоны.

Не лишним будет смазать виски и затылок ментоловой мазью,  прекрасно действует также эфирное масло цитрусовых либо розмарина.

В народной медицине также есть немало полезных рецептов от головных болей: В частности, прекрасно помогает свежезаваренный черный или зеленый чай с несколькими листиками мяты и большим количеством сахара, а лучше меда.  Такой напиток расслабит артерии и улучшит  кровоснабжение мозга.

Поможет также такой рецепт. Разведите чайную ложку натурального яблочного уксуса в неполном стакане теплой воды и выпейте залпом. Уже через 10 минут вам станет проще.

Болеутоляющими свойствами обладают лаванда и ромашка.  Эффективны также чаи из душицы и кипрея.