Главный врач московской больницы №71, телеведущий Александр Мясников рассказал, что для очищения организма от шлаков необходим хороший сон. Важнейший фактор улучшения здоровья он назвал в своем Telegram-канале.

По словам доктора, очищение от шлаков является одной из любимых тем у людей, однако крайне редко кто-то задумывается о роли сна в этом процессе, пишет lenta.ru.

«Новые исследования показывают, что именно во время сна происходит очищение мозга от "шлаков"», — отметил специалист. Мясников уточнил, что добровольцы, которым долгое время не давали спать, показали значительное снижение «вымывания» водорастворимых метаболитов из паренхимы мозга, в отличие от тех, кто регулярно высыпался.

Врач уточнил, что это новая и активно исследуемая тема. «Может объяснить, почему недосып ведет ко многим болезням, в том числе к снижению когнитивной функции мозга», — заключил он.

Ранее доктор Мясников раскрыл секреты кавказского долголетия.