Четверг, 06 мая 2021 16:10

Названы продукты с высокой концентрацией цинка

wkras3d3mo big.jpg.1de16e44188e16c48d9ffd2a1a1a1420

Дефицит цинка повышает уязвимость организма перед инфекциями и болезнями. Те, кто придерживается вегетарианской диеты или у кого диагностированы воспаления кишечника, мальабсорбция и алкоголизм, имеют повышенный риск дефицита Zn. Нехватка цинка негативно сказывается на иммунной, центральной нервной, желудочно-кишечной и эпидермальной функции, сообщает kurs.com.ua со ссылкой на Econet.

Цинк присутствует в определенных продуктах.

Моллюски

  • устрицы, 
  • камчатский краб,
  • омар.

Мясо, птица

  • говядина,
  • свинина, 
  • курица с темным мясом.

Орехи и семечки

  • конопляные семечки,
  • семечки тыквы,  
  • кешью,  
  • миндаль.

Бобовые

  • фасоль, 
  • нут.

ODIMM logo
280 70
Яндекс.Метрика