Суббота, 27 февраля 2021 09:19

Врач перечислила опасные для организма фрукты

d1e7dea1b0293d4875987181a467197a

При определенных условиях фрукты могут навредить организму, заявил главврач клиники эстетической медицины "Риммарита", кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Римма Мойсенко.

По ее словам, главную опасность представляет фруктоза, которая входит в состав сладких плодов. Врач пояснила, что чрезмерное потребление моносахарида ведет к повышению уровня холестерина в крови, а также образованию токсичного висцерального жира и нарушению обмена веществ.

В связи с чем Мойсенко предупредила в интервью радио Sputnik, что сахарный диабет может быть тяжелым последствием злоупотребления сладкими фруктами.

«Мы должны отказаться от перезревших и мягких фруктов: они содержат наибольшее количество фруктозы. Неважно, какой это фрукт: если он слишком мягкий и уже полежал, то этот фрукт плохой», - подчеркнула эксперт.

Она порекомендовала выбирать жесткие фрукты с меньшим количеством сока.

При этом, непривычные для организма экзотические фрукты, даже жесткие, могут привести к аллергическим реакциям, уверена диетолог. Поэтому, «на последнее место» среди фруктов, которые можно себе позволить, необходимо поставить бананы, ананасы, манго и киви.

Врач посоветовала не увлекаться способными вызвать брожение в организме фруктами, то есть цитрусовыми. Такими же свойствами обладают и ягоды: черная смородина, виноград, а особенно крыжовник. Она отметила, что лучше выбрать красную смородину.

Мойсенко подчеркнула, что от фруктов следует отказаться всем людям с проблемами с ЖКТ. Им разрешается употреблять не более двух яблок и одной жесткой груши в неделю. По словам врача, не навредит и небольшое количество фиников.

А вот исключением диетолог назвала лимон, «в котором шестикомпонентная система витамина С, которая имеет в своем составе огромное количество биофлавоноидов и пектины».

«Эти кислоты – удивительные, особенно для пожилых людей и людей с пониженной кислотной активностью в желудке», - пояснила врач.

mk.ru

ODIMM logo
280 70
Яндекс.Метрика