Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург оценил пользу кофе.
«Существуют исследования, которые прямо связывают количество кофе и продолжительность жизни. Там показано, что четыре-пять чашечек кофе в день снижают возраст зависимых заболеваний и потенциально могут способствовать увеличению продолжительности жизни», — заявил он в беседе с Nation News.
Как отметил эксперт, все продукты могут быть вредны в большом количестве, но есть нормы потребления, придерживаясь которых можно сохранить здоровье.
Например, пояснил Гинзбург, сахар следует потреблять не более 20 граммов в день, в том числе скрытые сахара, — это четыре чайных ложки.
«Соль — пять грамм в день, это отказ от добавления соли в пищу. Нужно потреблять только ту соль, которая содержится в продуктах сама по себе», — сообщил он.
