Если такое положение устраивает вас и ваше начальство, то можно вам позавидовать. Если же это ваш собственный бизнес или вам надо на самом деле отрабатывать это время и продуктивней работать, хотим вам посоветовать делать перерыв на 10-15 минут каждый рабочий час, и за это время выполнять одно из понравившихся вам упражнений.

1. Кофе и Пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.

2. Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память, а если свой 15ти минутный перерыв вы потратите на то, чтобы просто порисовать то разгрузите глаза, а также вернете себе активность.

3. Нюхайте розмарин. Определенный уровень розмаринового масла в крови усиливает концентрацию.

4. Физические упражнения.

5. Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект.

6. Высыпайтесь. Разным людям требуется разная продолжительность сна. Если вам не удалось выспаться, то закройте глаза на 10 минут, и это вас ободрит.

7. Примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению.

8. Мысли вслух дают прирост подвижному интеллекту (способность воспринимать, запоминать и решать новое), можно спеть или почитать что-то в голос.

Если вы все еще сомневаетесь в продуктивности такого метода, и думаете что это все лишь еще больше отвлечет от работы, то, к сожалению, вы до сих пор ошибаетесь. Ведь лучше запланировано потратить 2 часа в день (8 рабочих часов с перерывом по 15 минут) на эти упражнения, чем не осознано потратить 6 часов на болтание по офису и просмотру интернет страничек.