Оба вида напитков имеют общую черту — содержание подсластителей, сахарозы и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.

Несмотря на то, что фруктовые соки естественным образом богаты антиоксидантами и питательными микроэлементами, их основным недостатком для здоровья является высокое содержание сахара.

Кроме того, они обладают очень низким уровнем клетчатки по сравнению с цельными фруктами.

Основная опасность заключается в наличии свободного сахара в соках, так как это напрямую способствует чрезмерному потреблению энергии.

Регулярное употребление таких соков может привести к набору веса, что является известным предвестником развития рака.

На данный момент у нас не так много доказательств того, что диета с низким содержанием сахара или углеводов снижает вероятность заболевания раком. Единственным исключением является рак пищевода, отмечают медики. Последнее исследование подчеркивает, что сахар и подслащенные напитки могут увеличить риск развития данного вида рака на 70% и более.

cursorinfo.co.il