Достаточно распространенная ситуация: Я пью чай и даже кофе без сахара. Почему у меня зашкаливает глюкоза в крови?
Специалисты Роскачества подсчитали, сколько ложек сахара приходится на 100 граммов свежего фрукта.
Возглавляет топ банан. В нем целых четыре ложки сахара. Далее место делят гранат, виноград и хурма. В них — по три.
Сладость инжира специалисты оценили в 2,4 ложки сахара. Ананаса — на одну сотую меньше. От него хоть и сводит рот, однако в нем содержатся 2,3 ложки сахара.Следом — груша, вишня и черешня. В этих фруктах и ягодах по две ложки. В персике и сливе — по 1,9. В абрикосе и киви — 1,8. Чуть меньше в апельсине, дыне и грейпфруте — по 1,6, 1,5 и 1,3 соответственно. Самые несахарные в списке — арбуз и лимон.
