Правильный рацион может помочь оздоровить вашу печень и ликвидировать хотя бы часть последствий от нездорового образа жизни. Узнайте, что врачи советуют добавить в свое меню.

Печень — один из самых крупных и многострадальных органов в нашем теле. Ей приходится справляться со всеми последствиями образа жизни современного человека, который, увы, так часто далек от здорового.

Восстановить здоровье печени помогут некоторые продукты. Диетолог доктор медицинских наук Марият Мухина порекомендовала добавить в свое меню чеснок и артишоки.

Артишоки, как отметил эксперт в беседе с «Москва 24», буквально реанимируют нашу печень. Дело в том, что продукт имеет желчегонное и гепатопротекторное действие. Он позволяет снизить уровень вредного холестерина и налаживает естественную систему детоксикации. Артишоки стоит включить в рацион при холецистите, хроническом гепатите, почечной недостаточности, атеросклерозе и ожирении.

Хорош для печени и привычный, доступный чеснок. Он способен восстановить поврежденные клетки благодаря аминокислотам в составе. Кроме того, чеснок разжижает кровь и улучшает кровоснабжение органа.