Срочно включите эти злаки в свой рацион! Они несут колоссальную пользу для человеческого организма и ЖКТ в частности.
Благодаря клетчатке и правильным углеводам, которые есть в этих крупах, стенки желудка очищаются от вредных веществ, токсинов и шлаков. С ними выходит накопленная гадость легко и незаметно.
Без неприятных последствий
Что важно, с помощью их можно очищать желудок без неприятных последствий, как промывание. К тому же эти злаки помогают улучшить пищеварение, снизить уровень холестерина и помочь облегчить проблемы с желудком.
Едим их чаще:
-
Овёс: Содержит витамины А, Е и С. Улучшает пищеварение, очищает сердечно-сосудистую систему, мешает откладыванию жиров. Овсянка имеет свойство защищать слизистую, обволакивая ее. За счет нерастворимой клетчатки стимулирует перистальтику кишечника, выводит токсины
-
Кукуруза (мамалыга): Снижает уровень сахара в крови, омолаживает. Благодаря сбалансированности углеводов и белков надолго насыщает. Содержит растительные волокна, очищающие кишечник от шлаков и накоплений токсинов. Сохраняет жесткую оболочку, которая «цепляет» все вредные вещества в организме. Нормализует работу пищеварительного тракта: проходят запоры.
-
Пшено: Подходит даже аллергикам. Содержит клетчатку, калий, фосфор, магний и все витамины группы В. Пшено содержит много клетчатки и других полезных веществ, которые улучшают работу кишечника. Это позволит пище усваиваться наилучшим образом. Потребуется гораздо меньшее количество пищи для насыщения, и ррацион станет менее калорийным.
