Защититься от этого самого опасного вида онкологии помогут кефир и йогурт
Ученые изучили взаимосвязь между продуктами, содержащими пребиотики и пробиотики, и развитием злокачественного рака легких. Оказалось, что они снижают риск развития этого опасного онкологического заболевания.
Пребиотики влияют на баланс микробиоты кишечника и способствуют его здоровью. Их источниками являются овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Пробиотики представляют собой живые микроорганизмы, которые можно найти в натуральном йогурте и кефире.
Исследователи изучили данные более 1 млн человек и проанализировали их рацион. Также они учли такие факторы риска, как курение, ожирение, возраст.
Результаты исследования показали, что потребление клетчатки снижает риск развития рака легких на 19%. Участники, которые потребляли наибольшее количество клетчатки и йогурта, были предрасположены к этому виду опухоли на 33% меньше, что свидетельствуют об эффективности пробиотиков.
