У худых не бывает высокого уровня холестерина
Есть мнение, будто повышенный холестерин бывает только при ожирении. Однако не только вес влияет на количество холестерина в теле, поэтому даже у худого человека могут быть проблемы. Вот какие еще факторы могут повлиять на уровень холестерина:
-
генетическая предрасположенность;
-
курение и алкоголь;
-
уровень стресса;
-
прием препаратов;
-
уровень физической активности;
-
состояние щитовидной железы.
Высокий холестерин можно почувствовать
Вы можете даже не догадываться о том, что ваши сосуды и сердце под угрозой. Симптомы повышенного холестерина появляются уже на этапе, когда бляшки закупорили сосуды и влияют на работу сердца. Поэтому врачи советуют периодически сдавать анализ крови и проверять себя.
Чтобы снизить холестерин, надо стать вегетарианцем
Несмотря на то что холестерин есть в продуктах животного происхождения, избегать их совсем не стоит. Говядина, например, богата железом, а в йогурте, сыре и твороге есть белок и кальций.
Лучше минимизировать продукты с большим количеством насыщенного жира: выпечку, блюда во фритюре. И есть побольше свежих овощей, фруктов, бобов, орехов и семян.
И яиц, кстати, избегать тоже не надо. В умеренных количествах, как выяснили китайские ученые, они, наоборот, помогают снизить уровень вредного холестерина.
Высокий холестерин — проблема пожилых
Высокий уровень холестерина может быть у человека любого возраста. Поэтому и обследования стоит проходить всем, даже людям моложе 40 лет. Определение уровня общего холестерина в крови проводят во время диспансеризации уже в 18-39 лет. Более того, нарушения липидного обмена встречаются и у детей — так бывает при некоторых болезнях или при плохой наследственности.
Также высокий уровень холестерина может быть у людей любого пола. Более того, у женщин есть ряд своих причин, почему может скакать этот параметр: беременность, грудное вскармливание, гормональные изменения, менопауза.
Холестерин понизят только лекарства
Главный способ профилактики высокого уровня холестерина — здоровый образ жизни. Сбалансированный рацион, спорт, отказ от вредных привычек помогут поддерживать здоровье. Если все это не помогает, тогда врачи могут прописать лекарства, сообщают эксперты Роспотребнадзора.
