Нашему организму периодически требуется очистка. Лучше всего проводить ее раз в полгода и натуральными средствами.
Рецепт №1. Рис.
Один из самых популярных способов очищения организма - чистка рисом. Понадобится 5 банок. В первую насыпаем 3 столовых ложки цельного риса, который нужно залить двумя стаканами очищенной воды. На следующий день воду в банке поменяйте и залейте такое же количество риса во вторую емкость. Процедуру нужно повторять ежедневно, прибавляя по одной банке. В пятый день, рано утром сварите кашу из риса в первой банке не добавляя соли и специй Съесть нужно натощак. После употребления каши нельзя кушать три - четыре часа, можно только воду.
На следующий день варите рис из второй банки и т. д. Такой сорбент прекрасно очищает организм от лишней соли и жидкости
Рецепт №2. Отруби
Еще один популярный сорбент - отруби. Очень важно соблюдать правила их употребления. Их не нужно готовить, просто ежедневно утром натощак съедайте 3-4 ст. л. запаренных кипятком или горячим молоком отрубей. После такого завтрака пейте только воду до самого обеда.
Рецепт №3. Свежие соки
Ещё одним природный эффективный сорбент - свежие соки. Наиболее эффективными являются те, в составе которых есть и овощи, и фрукты. Например, прекрасно в одинаковых пропорциях сочетаются свекла, морковка, тыква, и яблочный сок. Пить такую смесь можно через 2-3 часа по одному стакану мелкими глотками. Это нужно для того, чтобы у соков свеклы и моркови выпал осадок.
Рецепт №4. Щетка
Речь, конечно же, не идет о предмете уборки или о каком-то аппарате, который механически поможет очистить кишечник. Это — салат. Полезный, вкусный и очень эффективный. Его советуют особенно тем, кто мечтает сбросить лишние килограммы.
Для приготовления понадобятся ингредиенты: свекла, капуста, морковь, яблок (желательно зелёных сортов).
Овощи и яблоко трем на терке, капусту мелко шинкуем. Заправляем салат свежим лимонным соком и оливковым маслом (по одной чайной ложечке) и перемешиваем.
Кушайте салат «Щетка» неделю, запивая его кефиром или настоем из шиповника.
