Август — райский месяц для людей, жаждущих вкушать свежую, чистую, вкусную и полезную ягодку прямо с полей и огородов. В интервью радио Sputnik диетолог, нутрициолог Зоя Богданова посоветовала, на какие ягоды стоит нажать с особым наслаждением. 

Особый акцент специалист сделала на ягодах, препятствующих развитию опухолей и улучшающих обменные процессы в организме. Самыми полезными ягодами первой половины августа она назвала чернику, голубику, черную смородину, малину и бесценный крыжовник, пишет stolica-s.su.

Так, черника и голубика способствуют улучшению гормонального фона и способствуют профилактике рака. Диетолог называет чернику и голубику уникальными ягодами. «Способствуют детоксикации организма, очищению сосудов, кишечника, прекрасно отражаются на обменных процессах, отчасти они даже улучшают гормональный фон и могут использоваться для профилактики онкозаболеваний», — говорит Богданова.

Помимо всего этого, эти две ягоды обладают антибактериальными свойствами. В них много нужной клетчатки.

По огромному количеству витаминов славится малина. Она используется как противопростудное средство, обладает потогонными и антибактериальными свойствами. Малина способна избавлять от головных болей. Заставляет работать активнее организм и сжигать жиры. Тем, кто стремится к красивой фигуре, рекомендуется есть малину. А на Востоке малина вообще считается средством от бесплодия.

Противовоспалительными свойствами обладает черная смородина. Это кладезь витамина С. В ней множество серебра, марганца, серы и свинца. При воспалении в горле, в желудке или кишечнике, в помощь используют черную смородину. Эта ягода помогает организму восстановить силы.

Крыжовник – мочегонное средство. Он не заменим при отечности. Снимает острые симптомы желудочно-кишечного расстройства, но обязательно стоит учитывать, что при язве желудка его употребление противопоказано. Пектин в крыжовнике не дает тяжелым металлам и радиоактивным веществам оседать в организме. Также препятствует развитию опухолей.