РИА «Новости» перечислило пять продуктов, способствующих долголетию, которые, по мнению агентства, есть в холодильнике у каждого.

Кушающие два раза в день фрукты и три раза овощи реже страдают сердечнососудистыми и онкологическими заболеваниями, а также живут дольше ровесников.

Один из самых полезных фруктов – яблоки. Их регулярное употребление предотвращает сердечнососудистых и онкологические заболевания, защищает мозг от старения и увеличивает продолжительность жизни.

Замедлить старение мозга и улучшить когнитивные функции может шпинат и различные виды салатов. Американские неврологи выяснили, что одно такое блюдо в день помогает дольше сохранять хорошую память и защищает от деменции.

Потенциально способна увеличивать продолжительность жизни морковь. В ней есть каротиноиды, предотвращающие преждевременное старение, ожирение, диабет, сосудистые заболеваний и некоторые виды рака.

Регулярное употребление помидоров предотвратит преждевременное старение, ожирение, диабет, сосудистые заболевания и некоторые виды рака.

Выдержанные сорта сыра – чеддер, бри и пармезан, а также соя и кукуруза могут увеличить продолжительность жизни. В них содержится вещество спермидин, которое снижает артериальное давление, риск сердечнососудистых заболеваний, защищает от рака печени.