Врач Мясников в своём в Телеграм-канале опубликовал памятку для сохранения
здоровья людям старше 40 лет.

Людям за 40 лет необходимо внимательно следить за давлением, показателем
сахара, триглицеридами, холестерином и мочевой кислотой.

Исключить или в ограниченном количестве потреблять соль, сахар, белую муку,
молочку, обработанные пищевые добавки и кубики Магги. В тоже время больше есть
овощей, бобовых, орехов, яиц, растительного масла, фруктов.

Не стоит помнить о вашем возрасте, жалобах и прошлом. Нужно не забывать о
друзьях, быть гостеприимным, и искать положительные эмоции. Необходимо чаще
улыбаться, проводить больше времени с семьей, заниматься спортом.

Также нельзя отказывать себе в желании пить, спать, отдыхе и оставаться
уверенным в себе.