Чистая питьевая вода защищает организм от головной боли и умственных перенапряжений.

Об этом URA.RU рассказала эксперт в сфере питания Анастасия Гринь.

«Главное это вода. Мозг на 80% состоит из жидкости, поэтому обязательно пейте чистую или минеральную воду. Это обезопасит вас от головных болей и умственных перенапряжений», — подчеркнула Анастасия Гринь.

Врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал основные симптомы дефицита воды. «Это ощущается, как жажда, депрессия, усталость, сухость во рту, беспокойство. Достаточное количество жидкости позволяет человеку чувствовать себя хорошо. Он становится бодрым, энергичным и умиротворенным. Тот, кто пьет воду в оптимальном объеме, не чувствует таких дискомфортов, как тяжесть в голове или тревожность», — объяснил Михаил Гинзбург.