Принято считать, что все кисломолочные продукты идут на пользу здоровью и фигуре. Этот миф опровергла диетолог Дарья Русакова.

В первую очередь эксперт рекомендует отказаться от сырков и йогуртов которых присутствуют наполнители. Как правило, такие добавки содержат большое количество сахара. Кроме вреда для фигуры, сахар в таком продукте препятствует усвоению кальция. Она посоветовала отдать предпочтение натуральным продуктам, без усилителей вкуса, пишет changeua.com.

Кроме того, в разряд нежелательных попали молочные товары с пометкой «обезжиренные». По словам специалиста, для достижения необходимой консистенции, производители вынуждены добавлять в такую продукцию крахмал. Этот прием тоже не несет пользы для здоровья.

«Маложирные продукты с большим количеством крахмала не дают насыщения, а, наоборот, могут повышать уровень глюкозы в крови», – пояснила она.