Диетолог Нурия Дианова рассказала о неожиданной пользе кофе для похудения. Об этом сообщает RT.
Она указала, что если люди хотят сжигать жир, то чашка обычного кофе, если она принята за некоторое время до физической нагрузки, будет усиливать частоту сердечных сокращений. «Главное — контролировать это. Потому что эффективное сжигание жира тоже происходит в определенном коридоре ЧСС», — сказала врач.
Также она рассказала, сколько чашек кофе можно пить в день без вреда для здоровья. Если рассматривать напиток как психовозбуждающее средство, то не стоит употреблять больше двух чашек в день. В противном случае может сформироваться зависимость, которая приведет к истощению нервной системы. В идеале же вторая порция напитка должна употребляться не позднее полдника, и отказаться от нее за шесть часов до сна.
С точки зрения гастроэнтерологии, кофе нужно пить во время приема пищи. Употребление же кофе как единственного компонента завтрака неизбежно приведет к проблемам с ЖКТ.
