Наконец жители нашей странны облегченно вздохнули и с улыбками на лицах встречают настоящую весну, тепло и солнечные деньки. Однако вместе с теплом и солнцем в офисы многих компании приходит тоска, депрессия и плохое самочувствие. Что делать офисным работникам, чтоб повысить производительность и в то же время позаботиться о своем здоровье?
Чаще проветривайте помещение. Свежий воздух, пение птиц поможет разбавить «офисный дух». На улице уже тепло и можно открыть все окна, двери хоть на пару минут. Специалисты советуют проветривать помещение минимум три раза в день. Самое первое проветривание должно быть утром, перед самым началом рабочего дня.
Забота о внешности. Смена гардероба. Поход по магазинам принесет пользу и в плане обновления гардероба, и в плане поднятия настроения. Сезонные распродажи, возможность прогуляться по рынкам и бутикам благодаря хорошей погоде и вы не заметите, как настроение улучшится.
Чаще выходите на улицу. Есть ли смысл томиться в офисе, когда за окном такая красота? Нет, мы, конечно, не призываем офисных работников бросать всю работу и выбегать на частые перекуры. Просто можно выходить на улицу чаще, к примеру для того, чтоб, делать разминку. Кроме того, можно выйти из дома на работу на пять – десять минут и прогуляться одну остановку пешком.
Комнатные растения. «Поселите» в свой офис комнатные растения. Помимо свежего воздуха, они будут радовать глаз, да и у вас появится лишний повод подняться и полить их, вытереть от пыли.
Солнечный свет. Впустите естественный свет в ваше помещение! Приподнимите все жалюзи, откройте шторы и выключите искусственное освещение. Солнечный свет намного полезнее, да и экономнее.
Влажная уборка. С наступлением весны в офисах нужно чаще делать влажную уборку. Связано это, в первую. очередь, с тем ,что с улицы заносится много пыли. Рабочий стол и монитор желательно протирать раз в два-три дня.
Обедайте в столовых. Зимой, когда на улице было холодно, большинство работников офисов питались бубликами и печеньем с чаем. Сегодня погода позволяет выйти на улицу и прогуляться до ближайшего кафе или столовой. Прием пищи в обеденное время необходимо для здоровья и для поднятия настроения. Согласитесь, голодный работник будет думать не о работе, а о своем желудке. Так что выделите свое законное время на обед и прогуляйтесь по прекрасной погоде до ближайшей столовой. Не заказывайте обеды в офис!
Позаботьтесь о ногах. Весной, когда погода только-только начинает становиться более теплой, модницы и модники быстро переходят на более легкую обувь, не задумываясь о последствиях. Во время частых проветриваний кабинетов прохладный свежий воздух, в первую очередь, проходит по полу и задерживается возле ног. Все это может стать причиной насморка и простуды. Так что советуем постепенно переходить на весеннюю обувь, когда температура перестанет «скакать».
Надеемся, что наши советы помогут всем офисным работникам встретить весну с хорошим и бодрым настроем.
Статья подготовлена MyBusiness.md
