Репатриант из Молдовы обвинен в жестоком убийстве своей бабушки.

Об этом сообщает Israel Info.

В Хайфский окружной суд подано обвинительное заключение против 23-летнего репатрианта из Молдовы. 

В 2018 году он проживал в Пардес-Хане со своей бабушкой и хотел уехать обратно в Молдову. Бабушка его не пускала, и он подозревал, что она спрячет вещи и паспорт. 

Обвиняемый решил ударить 62-летнюю женщину, чтобы она потеряла сознание, и в это время убежать. Он так и сделал 13 марта 2018 года, когда бабушка прилегла на диван в салоне. Когда она закричала, он попытался придушить родственницу, потом ударил ее по голове бутылкой, взял на кухне нож и нанес ей 19 ударов. 

После этого он закрыл убитую одеялами, подушками и другими вещами, собрался и уехал в Молдову.

Через четыре года он решил, что опасность миновала, и решил вернуться в Израиль. 21 октября его задержали в аэропорту Бен-Гурион. 

Климатические синоптики заранее предупреждают, что пятница станет определяющим моментом ноября. С 18 сентября в Молдавии начнется суровая зима. В стране даже был объявлен "желтый код" опасности на 17 и 18 ноября.

Днем в пятницу ожидается +7 ... +9 градусов. Ближе к вечеру будет 0 ... +3 градуса. По стране пройдут ливни, местами сильные, на севере возможен снег. Ко всему этому добавятся порывы ветра до 18 м/с.

19 ноября сильно похолодает — до - 3 градусов.

Без отопления чувствовать себя комфортно гражданам уже невозможно.

В этом году на поддержку граждан в холодное время года было выделено 5 миллиардов леев.

Об этом на пресс-конференции сообщила премьер-министр Наталья Гаврилица, пишет tv8.md

Таким образом, будет предложена компенсация за потребление природного газа, тепловой энергии и электроэнергии.

По словам министра труда Марчела Спатарь, максимальный компенсируемый объем природного газа составит 180 кубометров в месяц.

Компенсации за природный газ в зависимости от степени уязвимости:

Очень высокая - окончательная цена составит 12 леев/куб.м, размер компенсации 17,27 леев/куб.м.

Высокая - окончательная цена составит 14 леев/куб.м, сумма компенсации - 15,27 леев/куб.м.

Средняя - окончательная цена составит 17 леев/куб.м, сумма компенсации - 12,27 леев/куб.м.

Низкая - окончательная цена составит 24 лея/куб.м, сумма компенсации - 5,27 лея/куб.м.

Для бытовых потребителей тепловой энергии максимальный компенсируемый объем будет установлен в размере 1,3 Гкал в месяц.

Таким образом, потребители с очень высокой энергетической уязвимостью будут платить по 1450 леев за одну гигакалорию.

Потребители с высокой энергетической уязвимостью - 1700 леев/гигакалория.

Потребители со средней энергетической уязвимостью - 1950 леев/гигакалория.

Потребители с низкой энергетической уязвимостью будут платить окончательный тариф в размере 2500 леев за одну гигакалорию.

«Для обеспечения этих тарифов бытовые потребители с очень высокой энергетической уязвимостью с потреблением не менее 1,3 гигакалории будут получать ежемесячную компенсацию в размере 1825 леев в Кишиневе и 2080 леев в Бельцах. Это потому, что тарифы разные", - заявил министр социальной защиты.

Компенсация за электроэнергию будет предлагаться в пределах 75 киловатт-час.

Потребители с очень высокой энергетической уязвимостью будут платить по окончательной ставке 3,3 лея за киловатт-час.

Потребители с высокой энергетической уязвимостью 3,7 лея за киловатт-час.

Тарифная разница компенсируется в счете-фактуре.

Японский физиотерапевт Тосики Фукуцудзи разработал простой способ, который позволяет иметь плоский живот и ровную спину. Для выполнения упражнения достаточно обычного полотенца 

Доктор Тосики Фукуцудзи за время своей многолетней врачебной практики заметил, что тучные люди имеют ненормальное положение таза относительно позвоночника. Это толкает брюшко вперед и заставляет его оптически казаться больше. С помощью упражнения, разработанного Тосики Фукуцудзи, можно скорректировать положение таза. Когда он вернется в правильное положение, мышцы живота автоматически подтянутся и живот станет более плоским. Кроме того, такой метод отлично расслабляет мышцы спины и восстанавливает физиологическое искривление позвоночника. Благодаря этому он снимает напряжение с поясницы и боли в спине.

Метод Фукуцудзи адресован людям, которые хотели бы избавиться от выступающего живота и лишнего веса. Такая проблема может затронуть как тучных, так и худых людей. Однако тем, у кого есть дефекты или дегенерации позвоночника, следует сперва проконсультироваться с физиотерапевтом или ортопедом: он оценит безопасность упражнения. 

Упражнение выполняется на коврике. Не делайте его на твердых поверхностях, например на голом полу, или на мягких, диване или кровати. 

Как выполнять метод Фукуцудзи

1. Сверните хлопчатобумажное полотенце валиком длиной не менее 40 см и шириной 7–10 см. Можете обернуть его нитью. 

2. Сядьте на пол с прямыми ногами. За спину положите валик. Он должен находиться в области пояснице. 

3. Убедившись, что валик не двигается, лягте на спину.

4. Выпрямите ноги и соедините два больших пальца вместе. Стопы должны быть снаружи.

5. Положите руки за голову и соедините руки вместе, чтобы они касались  мизинцев, а большие пальцы указывали наружу. Удлините позвоночник, потянув руки вверх. Лежите так неподвижно 5 мин. 

Этого времени достаточно, чтобы окружность талии уменьшилась на 3 см. При этом пройдет напряжение в позвоночнике и исчезнут боли в спине. 

Источник: medpravda.ua

«Сахар — белая смерть», «Соль — белый яд». Кто не слышал эти утверждения? Нередко можно прочитать очередной совет полностью отказаться от соли: нужное организму количество находится в продуктах, а когда мы досаливаем — получаем избыток в организме. Всё ли так однозначно? Вы уверены, что полностью пресная жизнь полезна для здоровья?

Разбираемся, к чему приводит полный отказ от соли. И какое её количество в сутки рекомендуют принимать специалисты.

Почему вреден избыток соли

Источник: Домашний очаг

Представительниц этих знаков язык не повернется назвать “слабым полом”.

Когда лучше пить кефир

Известно, что самая большая польза кисломолочных продуктов в том, что они являются поставщиками аминокислот, или белка в организм, а это — строительные кирпичики для нашего тела.

- Растущему организму, выздоравливающему организму они особенно нужны. В отличие от молока, у них есть большое преимущество — их белковые цепочки короче, поэтому легче и быстрее усваиваются, — цитирует РИА Новости врача-диетолога Андрея Бобровского.

Медик отметил, что кефир полезно пить как утром натощак, так и перед сном. В первом случае он облегчает пищеварение на весь день, во втором – подавляет чувство голода и за ночь «заселяет» кишечник полезными бактериями.

Для омоложения организма

Мало того, благодаря тому, что кефир так хорошо усваивается, его можно пить непосредственно перед сном. Хотите знать, чем еще этот популярный кисломолочный напиток полезен для вашего организма?

Так вот, в нем много витаминов С, А, РР, D и витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12) холина и бета-каротина. Плюс ощутимый набор минералов – фосфор, калий, медь, хром, кальций, сера, натрий и так далее. Витамины и минеральные вещества благотворно влияют на организм.

Во-первых, кефир «омолаживает» организм: очищает кровь, нормализует кислотный баланс и микрофролу желудочно-кишечного тракта. Напиток укрепляет иммунитет.

Во-вторых, кефир превращает углевод лактозу в молочную кислоту, которая легко усваивается организмом. Поэтому люди с молочной непереносимостью могут спокойно пить кефир. Вреда в виде побочной аллергии не будет.

Растительные белки могут способствовать здоровью сердца, помогают снизить кровяное давление, способствуют снижению веса и улучшают самочувствие пищеварительной системы. Давайте посмотрим, в каких продуктах содержится наибольшее количество растительного белка.

В чем преимущество употребления растительных заменителей мяса и какие именно продукты нужно ввести в свой рацион, рассказывает tsn.ua

Что такое растительные белки

Растительные белки - это белки, содержащиеся в растениях. Во многих современных диетах рекомендуется употреблять животный белок из мяса или молочных продуктов. Но на самом деле вы можете получить такое же количество белка, употребляя только растительную пищу. Белок полезен для всех, но особенно он важен для развития детей и беременных женщин. Состоящий из незаменимых аминокислот, он помогает вашему телу восстанавливать и наращивать клетки, а также полезен для уменьшения потери мышечной массы и поддержания здорового веса тела. Количество белка, которое нам нужно в течение дня, зависит от веса и уровня активности. 

Преимущества растительных белков

Белки растительного происхождения легко включить в рацион, они приносят много пользы для здоровья. Их повышенное содержание клетчатки может помочь отрегулировать пищеварительную систему и снизить уровень холестерина, и они отлично подходят для устойчивой потери веса и уменьшения массы тела. Также было доказано, что белковые диеты на растительной основе снижают риск развития хронических заболеваний, включая болезни сердца, диабет 2 типа и другие.

Типы растительных белков

Есть растительный белок, который идеально подходит для завтрака, обеда и ужина. Давайте рассмотрим основные растительные продукты с высоким содержанием белка. 

Нут

Нут — невероятно универсальная и простая в приготовлении бобовая культура. Его можно есть в салатах, готовить с карри или использовать для приготовления хумуса. Они хорошо сочетаются с различными овощами и травами и содержат клетчатку, витамины и питательные вещества.  И, конечно же, нут богат белком, около 14,5 граммов белка на стакан продукта.

Фасоль

Фасоль — еще один отличный вариант растительного белка. Содержание белка в фасоли велико: черные бобы содержат 15,2 г белка на стакан, вареные соевые бобы содержат впечатляющие 18,4 г белка на стакан. Бобы также содержат клетчатку и антиоксиданты, и было доказано, что они поддерживают здоровье кишечника и сердца.

Орехи

Даже если вы не придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, вы, скорее всего, будете есть орехи, когда вам понадобится сытный перекус на ходу. Это потому, что орехи богаты белком — в грецких орехах содержится 4,45 г белка на четверть стакана (это примерно горсть орехов); в фисташках содержится 6,2 г белка на четверть стакана; а бразильские орехи содержат около 4,75 г белка на четверть стакана. Более того, орехи можно есть сырыми, что делает их идеальными для тех случаев, когда вы голодны, но у вас нет времени что-то приготовить. Их также можно поджарить, запечь в ваших любимых протеиновых кексах или посыпать ими салат.

Киноа

Растительные белки на самом деле составляют большую часть ингредиентов самых популярных блюд. Они содержатся, например, в киноа - около 6 г белка на приготовленный стакан. Киноа хорошо сочетается с другими растительными ингредиентами и овощами. 

Листовая зелень

Что может быть лучше, чем жаркое из листовой зелени со специями и большим количеством белка? Листовая зелень, такая как шпинат, содержит белок - 5,53 г на приготовленный стакан - и много других питательных веществ, в том числе витамин С и витамин В12. Другой отличный вариант зелени, содержащей белок, - китайская капуста. Из листовой зелени также получаются отличные гарниры и добавки к смузи. Помимо листовой зелени, другие зеленые овощи, такие как брокколи, с содержанием белка 3,72 г на стакан, и брюссельская капуста (приготовленная) с 4 г белка на стакан, являются фантастическими компонентами для жарки на растительной основе.

Тофу

Тофу можно приготовить разными способами. Его тонкий вкус делает его идеально подходящим для блюд с большим количеством трав и специй, и он хорошо сочетается практически со всеми другими растительными белками. Более того, тофу (сырой) содержит около 21,8 г белка на полстакана и считается "полноценным белком" (то есть, содержит все незаменимые аминокислоты, которые ваш организм должен получать из пищи). Эти аминокислоты являются строительными блоками. Клетчатка, витамины и питательные вещества, такие как магний, железо и калий, также присутствуют в тофу. 

Есть много причин, по которым стоит добавить в свой рацион продукты растительного происхождения, будь то гороховый белок, чечевица, семена чиа или сейтан. Белки растительного происхождения полезны для сердца и пищеварительной системы. Они богаты многими различными питательными веществами и витаминами, обеспечивают чувство сытости в течение всего дня.