Онколог и проктолог Елена Смирнова объяснила, почему необходимо включить в рацион достаточное количество клетчатки. По данным ВОЗ, норма клетчатки для всех составляет, в среднем, 28 граммов в сутки.

Растворимая клетчатка помогает снизить уровень "плохого" холестерина, сахара в крови, нормализовать стул, пишет rg.ru.

Нерастворимая клетчатка (грубые волокна) стимулирует сокращения кишечника, улучшает перистальтику, что также важно для нормального стула. "Еще клетчатка помогает снизить вес, потому что в ней мало калорий. При этом она медленно усваивается и обеспечивает надолго чувство сытости", - отметила доктор.

Врач посоветовала не снимать кожуру с овощей и фруктов перед употреблением. Особенно, если они со своего огорода или фермерского хозяйства.

"Кроме клетчатки кожура также содержит очень много витаминов и антиоксидантов, особенно яблоки и красный виноград", - отметила онколог.

Увеличивайте количество клетчатки постепенно, включая в рацион все больше бобовых, если нет противопоказаний. Это фасоль, чечевица, нут и так далее. Плюс рекомендуется добавлять в горячие блюда семена льна, кунжут.

Ранее яблоки были названы как один из четырёх суперпродуктов для здоровья почек.

Как оказалось, знаменитая болгарская прорицательница Ванга опасалась людей определенных знаков зодиака. Она считала, что среди представителей этих знаков есть люди, которые обладают энергией, скрывающей личность человека. Кроме этого, такие люди способны повлиять на судьбу другого человека и не всегда положительно.

Одним и таких знаков является Скорпион, сообщает "Пятый канал". Представители этого знака являются умными, разносторонними личностями, которые нередко занимают руководящие посты и готовы идти на подвиги ради людей. Они являются любимчиками судьбы, никогда не делают глупостей. При этом Ванга считала, что некоторые из скорпионов обладают магическими способностями и поэтому она порой не может прочитать их мысли, пишет mk.ru.

Второй знак зодиака, вызывавший беспокойство Ванги - Лев. Она говорила, что эти люди хитрые, ранимые, недоверчивые, но зачастую богатые и успешные. Однако заработанными деньгами они распоряжаются плохо и поэтому часто покупают много ненужных вещей. Львам очень важно чувствовать свою значимость и порой они готовы даже к аморальным поступками ради привлечения внимания.

Третий знак из списка Ванги - Рыбы. Провидица говорила, что многие люди этого знака наделены очень сильной энергетикой и способны сподвигнуть окружающих совершать различные поступки. При этом рыбы упрямы, обидчивы и очень редко раскрываются перед другим человеком. Поэтому они могут быть мстительны и коварны.

Ранее мы сообщали, что обнародованы предсказания покойной Ванги на 2021 год: "Беда придёт с большой водой".

Объем молдавского экспорта в Румынию в январе-феврале 2021 г. составил $112,86 млн, сократившись на 3,4%, по сравнению с тем же периодом 2020 г.

По данным Национального бюро статистики, при этом доля поставок отечественных товаров в Румынию в общем объеме молдавского экспорта увеличилась за указанный период с 25,14% до 26,52%, сообщает infomarket.md.

Вместе с тем, объем импорта из Румынии в первые 2 мес. 2021 г., в сравнении с аналогичным периодом предыдущего года, снизился на 5,7% - до $116,14 млн, а его доля в общем молдавском импорте сократилась с 14,24% до 12,58%.

В итоге отрицательный торговый баланс Молдовы с Румынией в январе-феврале 2021 г. составил $3,28 млн против показателя $6,26 млн годом ранее. Румыния по итогам первых 2 мес. 2021 г. была крупнейшим торговым партнером Молдовы по экспорту, закупив больше всего молдавской продукции в указанный период.

Экспорт молдавских товаров в Россию в январе-феврале 2021 г., в сравнении с тем же периодом 2020 г., вырос на 19,8% - до $39,8 млн.

В то же время поставки российской продукции в Молдову в первые 2 мес. 2021 г., в сравнении с тем же периодом предыдущего года, сократились на 1,7% - до $123,8 млн.

При этом доля РФ в общем объеме молдавского экспорта увеличилась за указанный период с 7,15% до 9,35%, а в импорте – уменьшилась с 14,56% до 13,41%.

Россия по итогам января-февраля 2021 г. заняла 4-е место в списке крупнейших партнеров Молдовы по объемам закупки молдавской продукции (после Румынии, Германии и Турции), но была лидером по объемам поставок продукции в РМ, опередив Румынию и Китай.

Отрицательный торговый баланс Молдовы с РФ в первые 2 мес. 2021 г. составил $84 млн, сократившись на 9,3%, в сравнении с тем же периодом 2020 г.

Данные Национального бюро статистики не учитывают торгово-экономические операции предприятий Приднестровского региона.

Валовая продукция сельского хозяйства в Молдове в первом квартале составила 1,721 млрд. леев, что на 13,3% (в сопоставимых ценах) меньше по сравнению с соответствующим периодом 2020 г.

Молдова снова проиграла в ЕСПЧ. Кабмин обязали перечислить два миллиона евро на счет истца в течение трех месяцев, иначе сумма увеличится.

Решение опубликовано на сайта Европейского суда по правам человека. Журналисты уточнили у правительства, собираются ли власти подчиниться решению ЕСПЧ, и нам заявили, что ответ предоставят позднее, передает publika.md

Согласно вердикту международной инстанции, в октябре 2008 года Высшая судебная палата Молдовы приняла решение, которое нарушило право сахарного завода на справедливое разбирательство и право собственности. После 10-летнего судебного процесса представители предприятия обратились в ЕСПЧ. 

Все началось в 1998 году, когда Окружной экономический суд Кишинева обязал завод выплатить коммерческому банку более 11 миллионов леев и более двух миллионов долларов в виде непогашенных кредитов, процентов и связанных с ними штрафов.

В 2002 году Высшая судебная палата пересмотрела дело, а в марте 2008 года безотзывным решением обязала банковское учреждение возместить компании-истцу более 25 миллионов леев.

Тогда же ВСП постановила, что апелляция представителей банка была подана с опозданием. Однако несколько месяцев спустя ВСП отменила собственное безотзывное решение, принятое в марте 2008 г. и снова передала дело в суд. После этих действий сахарный завод решил искать справедливости в ЕСПЧ и выиграл тяжбу.

Европейский союз закупит вакцины от COVID для стран Восточного партнерства.

Об этом заявил еврокомиссар по вопросам соседства и расширения Оливер Варгеи, передает польское издание wnp.pl.

Для того чтобы обезопасить свой организм при употреблении шашлыка, нужно выбирать менее жирный вид мяса, а также использовать принцип комбинации. Об этом рассказала «Звезде» врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.

    «Если берете одну порцию мяса, то к ней нужно в два раза больше клетчатки - овощи. Лучше всего свежие овощи, но можно и на гриле, если они не сильно обгоревшие. Клетчатка также позволит снизить негативный эффект на организм от канцерогенной корочки на мясе», - сказала специалист, пишет tvzvezda.ru.

По словам диетолога, принцип «1:2» нужно применять с каждой последующей порцией. При этом желательно исключить соленые закуски и контролировать количество алкоголя.

    «Есть скорость употребления алкоголя, и желательно пытаться, зная свой вес, контролировать его. Надо понимать, что утилизация алкоголя у женщин идет медленнее, чем у мужчин. Например, вес девушки 60 кг, а вес мужчины 80-100 кг. Мы не можем в одно и то же время поднимать бокалы "за Первомай". Чем меньше масса тела, тем дольше время на утилизацию алкоголя», - пояснила Дианова.

Ранее диетолог Ирина Морозова назвала самый опасный маринад для шашлыков, который при высоких температурах выделяет канцерогенные вещества.

В США готовятся выставить на продажу старинное виски – предполагается, что дата его создания приходится примерно на 1800 год. Стартовая цена Old Ingledew составит порядка $20 000 – 40 000, аукцион продлится с 22 по 30 июня. Об этом сообщается на сайте аукционного дома Скиннер.

По словам одного из экспертов дома Скиннер Джозефа Хаймана, "этот виски считается единственной уцелевшей бутылкой из трио погреба JP Morgan, подаренной в 1940-х годах правящей элите Вашингтона", пишет liga.net.

По информации аукционного дома, финансист Джон Морган купил эту бутылку во время одного из своих визитов в Джорджию – в те времена виски после выдержки в дубовых бочках было принято хранить в стеклянных бутылках. Позже он подарил виски своему другу Джеймсу Бирнсу, а еще две аналогичные бутылки – 32-му президенту США Франклину Рузвельту.

В начале XX века Бирнс стал конгрессменом, сенатором США и судьей Верховного суда. Его семья хранила заветную бутылку более трех поколений, пока не решила выставить легендарное виски на аукцион.

Ранее сообщалось, что в Австралии на аукционе продали кольцо с уникальным бриллиантом за рекордные $1 млн.

Почти половина граждан Молдовы не хотят вакцинироваться. Об этом свидетельствуют данные опроса Vox Populi за апрель 2021 г., проведенный Ассоциацией социологов и демографов и представленный во вторник в агентстве «ИНФОТАГ».

На вопрос, хотите ли вы пройти процедуру вакцинации от COVID-19, отрицательно ответили 48,8% респондентов, положительно - 39,2%, а 12% затруднились с ответом.

На вопрос «считает ли вы, что система здравоохранения РМ справляется в борьбе с пандемией?» - 45,2% - ответили положительно, 24,2% - скорее «да», 16,1% - скорее «нет», а 8,6% - твердое «нет».

Отвечая на вопрос, что в нынешних условиях должно быть для властей приоритетней – борьба с пандемией или экономика, 40,7% высказали мнение, что в первую очередь необходимо восстанавливать экономику, а 49,1% - что нужно сконцентрироваться на спасении человеческих жизней. При этом, 67,8% участников опроса считают, что государство должно оказывать серьезную поддержку бизнесу в сложившейся ситуации, а 24,1% - с этим не согласны.

Опрос проводился в период 8-20 апреля с участием 1187 человек из 85 населенных пунктов республики, за исключением приднестровского региона. Погрешность - 3%.