O Sănătate Puternică – Garanţie a Succesului în Afaceri

Fără o sănătate puternică şi vigoare individuală nu veţi crea nici o familie fericită, nici un business de succes.

Atîrnîndu-ne cu mare dragoste şi grijă faţă de mijloacele noastre tehnice, oficiul şi business-ul în general, deseori uităm, spre regret, să avem grijă faţă de noi înşine. Omul la fel poate fi privit ca un mijloc tehnic, şi, cu toate că e un dispozitiv cu mult mai complicat şi rezistent, are nevoie şi el de crearea unor anumite condiţii şi a unei atitudini grijulii.

Din păcate, noi nu numai că ne-am izolat de toate condiţiile necesare pentru o existenţă desăvîrşită (aerul proaspăt, apa curată, mişcarea activă, alimentaţia corectă), dar şi ne expunem permanent la influenţa negativă a emanaţiilor electromagnetice, provenite de la ajutorii noştri de încredere.

Organismul uman e capabil să suporte multe, adaptîndu-se la condiţiile create. Pe parcursul unui timp îndelungat, noi nu observăm aşa simptome, precum oboseala cronică, indispoziţia, irascibilitatea, somnolenţa sau insomnia, înrăutăţirea vederii, a memoriei şi atenţiei, pierderea capacităţii de lucru, durerile de cap, slăbirea imunităţii, tulburările nervoase şi psihice, impotenţa, avitaminoza, etc.

Este cunoscut, că sporirea numărului de farmacii şi substanţe medicale nu duce la creşterea numărului de oameni sănătoşi, ci la creşterea cantităţii de bolnavi cronici.

Bolile, care înainte apăreau după vîrsta de 40-50 de ani, acum afectează persoane considerabil mai tinere. Bunicii şi străbunicii noştri erau, la 70-80 de ani, cu mult mai sănătoşi şi puternici, decît oamenii de astăzi, care încă nici nu au atins vîrsta de pensionare.

Cine poate acum să se laude cu o sănătate perfectă? Aparent, totul e în ordine, nu acuzăm nimic, doar s-au mai stricat dinţii, s-au mai exfoliat unghiile sau s-a rărit părul. Un lucru de nimic, nu?

Spre regret, sunt foarte puţini oameni sănătoşi între locuitorii Moldovei, însă sunt mulţi rău examinaţi sau neexaminaţi în general. Toţi dintre noi cunosc recomandările doctorilor de a trece un control o dată în jumătate de an sau în an. Cîţi ani nu aţi dat analize?

Da, desigur, există aşa o noţiune, precum controlul obligatoriu înainte de aranjare la lucru, însă singură am asistat la scena, cînd unui specialist-arhitect cu o vedere foarte slabă, doctorul i-a scris în fişă „sănătos”. Cum ar supravieţui acest arhitect în ţara noastră fără lucru, dacă i-ar fi fost scris „inapt”?

De aceea, e foarte important de a urmări starea proprie a sănătăţii din motive personale, nu pentru stat, şi de a se adresa la doctor pentru a preveni îmbolnăvirea, iar nu ca urmare a unei stări deja lamentabile.

Începeţi să vă planificaţi sănătatea. Ocupîndu-vă de business, vă stabiliţi obiective, elaboraţi strategii şi întocmiţi un plan de realizare a unui anumit scop. Acelaşi lucru poate fi făcut şi cu sănătatea Dvs.

Doar nu este deloc complicat. Cînd vă întocmiţi planul pe următoarea săptămînă, lună, trimestru, an, nu uitaţi să lăsaţi în el loc (de aproximativ o oră pe zi şi 5 minute pe oră) pentru a vă ocupa de sănătate. Ce poate fi făcut în cinci minute?

Le puteţi folosi pentru a face cîteva exerciţii fizice sau pur şi simplu de a sta culcat cu ochii închişi, de a vă relaxa. Inventaţi-vă singuri o sustragere folositoare de la lucru.

De exemplu, puteţi face următoarele: să vă sculaţi de pe scaun, de pe pat, să vă întindeţi tare în toate părţile, apoi să încleştaţi mîinile după spate, să le trageţi din toate puterile în jos, iar cu bărbia să vă trageţi spre cer, spre tavan timp de 10-20 secunde, repetînd aceasta de 5 ori. Apoi să zîmbiţi larg, spunîndu-vă „ce voinic sunt” şi să vă întoarceţi la lucru.

Aceste exerciţii ajută foarte mult să vă relaxaţi, să alimentaţi creierul cu oxigen, să vă întindeţi coloana vertebrală şi vă scapă de a doua bărbie, care se dezvoltă, în primul rînd, la oamenii ce lucrează la computer.

Iar dacă încă nu aveţi dereticătoare în oficiu, sau dacă ea şi-a luat o foaie de boală, vă va fi folositor cît Dvs., atît şi oficiului Dvs. să ştergeţi de sine stătător praful şi să daţi cu aspiratorul.

Nu pierdeţi nici o ocazie de a vă mişca sau a face exerciţii fizice nu prea complicate.